تعليم محادثة لغة انجليزية درس 31 على الشاطئ

359
Published on December 5, 2019 by

In Alexandria on the beach

في الإسكندرية على الشاطئ

-Company  (  شركة  )

Samsung’s smart phone company got the first place in global smartphone sales, outperforming its global competitors such as the American “Apple” company, and the Chinese company Huawei, which last year topped smart phone sales.

حصلت شركة سامسونج للهواتف الذكية على المركز الأول في مبيعات الهواتف الذكية على مستوى العالم ، متفوقة بذلك على منافسيها العالميين  كشركة “آبل” الأمريكية، وشركة هواوي الصينية، التى تصدرت العام الماضي مبيعات الهواتف الذكية

 

-Relax  (  يسترخي  )

Person on a Bridge Near a Lake

Listening to music is a relaxation method, as music is an effective way to change moods, and it is able to bring back Happy memories, Happy times, good times, and soft music lowers blood pressure, heart rate, and anxiety. According to the Mind charity, music is a recognized remedy for improving mental health. Meditation Try meditating for 5-10 minutes a day as it helps in getting rid of stress and anxiety, which is an important preventive method from stress. Meditation is done by listening to breaths while clearing the mind from other thoughts and concerns, deep breathing, where deep breaths help Relax and calm down. All you have to do is breathe slowly and comfortably.

الاستماع إلى الموسيقى إحدى وسائل الاسترخاء ، حيث   تعتبر الموسيقى وسيلة فعالة لتغيير المزاج، وهي قادرة على إعادة الذكريات السعيدة، والأوقات الجيدة، وتعمل الموسيقى الهادئة على تخفيض ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، والقلق، وحسب جمعيّة مايند الخيرية، تعد الموسيقى علاجاً معترفاً فيه لتحسين الصّحّة العقليّة. التأمل جرب التأمل من 5-10 دقائق يومياً  فهو يساعد في التخلص من التّوتّر والقلق ، وهو طريقة وقائية  هامة من التوتر، ويتم القيام بالتأمل عن طريق الاستماع إلى الأنفاس،  مع تصفية الذهن من الأفكار والمشاغل الأخرى، التنفس العميق ، حيث تساعد  الأنفاس العميقة على الاسترخاء والهدوء ، فكل ما يجب فعله هو التّنفّس  ببطء وبراحة

 

– Active  (  نشيط 

Low Angle Photography of Man Jumping

There are a lot of easy and simple ways to keep you active in the morning instead of drinking coffee such as: 

1- Have a glass of cold water when you get out of bed in the morning helps to renew brain cells and make you feel energetic and energetic throughout the day.

2- Do some simple sports.

Close-up of woman running with unfocused background Free Photo

3- Eat some protein.

4- Eat some carbohydrates.

5- Take a cold bath.

6- Drink some green tea.

Top view of fresh strawberries on a yellow bowl on a wooden kitchen board with a strawberry jam with cinnamon sticks with a cup of tea with leaves on a grey wooden background Free Photo                              

 : هناك العديد من الطرق السهلة و البسيطة  التي تجدد نشاطك صباحاً بعيداً عن شرب القهوى مثل

.تناول كوب من الماء البارد عند  النهوض من الفراش صباحاً يساعد على تجديد خلايا المخ ويجعلك تشعر بالنشاط والحيوية طوال اليوم*

.مارس بعض التمارين الرياضية البسيطة*

.تناول بعض البروتين*

.تناول بعض الكربوهيدرات*

.خذ حماما  بماء بارد*

.اشرب القليل من الشاي الأخضر*

-Swimmer  (  سباح  )

Fred Phelps is considered one of the world’s most famous swimmers, and here is the list of medals won by Phelps 2004 Athens Olympics: Phelps won six gold and two bronze medals, and the gold medals were in the races of 100 meters butterfly, 200 meters butterfly, 200 meters individual varied, 400 meters individual varied, 400 meters individual varied, 4 × 200 meters free relay and 4 × 100 meters individual varied, while he won the bronze In the 200-meter freestyle and 4×100-meter freestyle relay. And other great achievements made by Phelps.

يعتبر فريد فيلبس أحد أشهر السباحين العالميين  ، وفيما يلي قائمة الميداليات التي تُوّج بها فيلبس أولمبياد أثينا 2004: حصد فيلبس ست ميداليات ذهبية وبرونزيتين، وكانت الميداليات الذهبية في سباقات 100 متر فراشة و200 متر فراشة و200 متر فردي متنوع و400 متر فردي متنوع و400 متر فردي متنوع و4 × 200 متر تتابع حر و4 × 100 متر فردي متنوع، بينما حصد البرونزيتين في سباقي 200 متر حرة و4 × 100 متر تتابع حر… وغيرها من الانجازات العظيمة التي حققها فيلبس

 

 

(Visited 51 times, 1 visits today)
Category